Originalna objava: Što je Cooperov test? Svi smo ga rješavali u srednjoj školi - hrsport.hr
Kako bi pratili svoj napredak tijekom vremena i vidjeli kakvi su u odnosu na druge, mnogi profesionalni i rekreativni sportaši koriste različite protokole testiranja performansi. Jedan takav protokol je Cooperov test koji uključuje 12-minutno trčanje za procjenu sudionikovog VO2 maxa (najveća količina kisika koju Vaše tijelo može iskoristiti tijekom dinamičkog vježbanja), što je mjera aerobnog kapaciteta. …